Selain tubuh, otak kita juga butuh yang namanya nutrisi, karena dalam kehidupan sehari hari, otak selalu kita gunakan, baik itu berpikir, membayangkan dan masih banyak lagi, maka tak heran otak sangat membutuhkan asupan nutrisi dari makanan yang kita makan. Jika anda ingin mengetahui makanan apa saja yang cocok dan menyehatkan untuk otak anda, mari kita lihat bersama informasi berikut ini ;
Pertama ada buah yang mengandung antioksidan yang sangat bagus untuk melindungi pembuluh darah dan otak dari stress oksidatif yang dihasilkan radikal bebas, nah contoh dari buah ini adalah buah berry yang bisa kamu konsumsi secara rutin. Selain itu, kandungan buah pada blueberry juga memiliki kandungan vitamin E yang mencegah penurunan kognitif karena faktor usia. Hal ini sudah disebutkan pula oleh penelitian yang teryata rutin mengkonsumsi buah berry juga mampu meningkatkan kecerdasaan otak.
