Ini Dia Pola Makan Orang Indonesia Yang salah

Pola makan disetiap negara tentunya berbeda-beda,layaknya perlengkapan tenis. Perbedaan pola makan juga sangat mempengaruhi bentuk tubuh serta keadaan fisik seseorang. Tentunya jika pola makan baik, maka kesehatan tubuh juga akan baik, selain itu pola makan yang baik juga dapat mencegah berbagai macam penyakit menyerang tubuh.

Di Indonesia sendiri, kesalahan pola makan juga sering kali terjadi sehingga menyebabkan pemilihan makanan yang seadanya dan berikut ini beberapa pola makan di Indonesia yang salah :

- Makanan Menggunakan Santan
Santan saat ini telah menjadi bahan yang tidak dapat dipisahkan dari makanan, terutama makanan padang. Penggunaan bahan santan sendiri tidak baik bagi kesehatan karena santan mengandung kolesterol juga lemak jenuh yang dapat membuat penyakit jantung mudah menyerang.

- Mengkonsumsi Mie Dengan Nasi
Bahan dasar untuk membuat mie adalah tepung dan tepung merupakan karbohidrat, begitu juga dengan nasi. Nasi mengandung karbohidrat yang tinggi, jika mengkonsumsi mie ditambah dengan nasi, maka karbohidrat yang ada akan semakin banyak. Hal itu sendiri dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah gemuk, sebaiknya konsumsi makanan disandingin dengan makanan ber protein, vitamin, zat besi dan kalium, agar gizi seimbang.

- Mengkonsumsi Buah Setelah Makan
Banyak orang mengatakan bahwa buah sangat tepat untuk dijadikan sebagai makanan penutup. Jika buah dimakan setelah makan beart maka itu sebenarnya dapat membuat perut menjadi kembung karena penuh dengan udara dan membuat tubuh tidak menyerap nutrisi yang terkandung didalam buah

- Mengkonsumsi Telur Berlebihan
Telur adalah sumber protein yang tinggi, kebanyakan orang tua di Indonesia selalu menganjurkan untuk mengkonsumsi telur setiap hari karena memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun tahukah anda bahwa telur memiliki kandungan kolesterol yang tinggi dan sangat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.