Mari Jaga Kesehatan Pencernaan Kita

Masalah pencernaan bisa saja mempengaruhi aktivitas dan kesehatan kita. Maka dari itu menjaga kesehatan pencernaan sangatlah penting. Masalah sakit perut, kembung, sulit BAB merupakan  masalah pencernaan.

Berikut ini ada beberapa tips yang berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan :

- Mengubah kebiasaan makan
Mengunyah dengan capat, mengkonsumsi makanan berlemak atau diet yang tidak tepat bisa menjadi akibat terganggunya saluran pencernaan. Maka dari itu cobalah untuk mengubah kebiasaan makan anda menjadi lebih baik.

- Mengkonsumsi Serat dan air putih
Tidak hanya membantu proses pencernaan saja, mengkonsumsi makanan serat dan air putih bisa membuat kesehatan anda terjaga, seperti anda mudah kenyang dan pencernaan menjadi lancar.

- Memilih makanan yang sehat dan mudah dicerna
Makanan hyang sehat dan mudah untuk dicerna merupakan salah satu gfaktor yang bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan, karena makanan yang sehat bisa membuat usus dan lambung sehat dan tidak mudah diserang baktteri jahat.

Selain cara diatas, anda juga bisa mengkonsumsi vitamin A dan vitamin lainnya yang membantu tubuh anda menjadi lebih sehat.